Подъем прямых ног лежа на спине. Упражнение поднятие ног. Упражнение поднимание ног лежа на спине. Поднимать ноги вверх лежа. Поочередный подъем ног лежа.
Випарита карани мудра. Упражнение подъем ног лежа. Поднятие ног вверх лежа на спине. Ширшасана и сарвангасана. Поднимать ноги вверх лежа.
Поднимать ноги вверх лежа. Лежа на спине поднимание прямых ног. Поднимать ноги вверх лежа. Поднимать ноги вверх лежа. Випарита дханурасана.
Сету бандха сарвангасана. Уттана падасана. Упражнение поднятие ног. Подъем прямых ног лежа. Поднятие ног лежа на спине.
Обратные скручивания (подъем ног лежа). Подъем ног лежа на спине. Упражнение ноги на стену. Випарита карани 3. Упражнение ноги вверх к стене.
Поднимать ноги вверх лежа. Упражнения на пресс подъем ног лежа. Упражнение подъем ног лежа. Подъем ног лежа на пресс. Ардха урдхва прасарита падасана.
Випарита карани мудра. Поднимать ноги вверх лежа. Упражнение поднятие ног. Подъем ноги. Прасарита падасана.
Поднимать ноги вверх лежа. Поднимание прямых ног. Подъем ног лежа на спине. Поднимать ноги вверх лежа. Випарита карани.
Подъем ног лежа. Поднятие ног лежа на спине. Поднимать ноги вверх лежа. Поднимать ноги вверх лежа. Упражнения на вытяжение мышц спины.
Випарита карани асана. Поднимать ноги вверх лежа. Упражнение подъем ног лежа. Поднимать ноги вверх лежа. Вверх ногами.
Асана на спине ноги вверх. Упражнение поднятие ног. Подъем прямых ног лежа. Подъем прямых ног лежа. Поза випарита карани.
Упражнение поднятие прямых ног. Уттана падасана. Подъем прямых ног лежа. Упражнение поднятие ног. Випарита карани.
Йога випарита карани. Подъем ног лежа. Поднимать ноги вверх лежа. Поднимать ноги вверх лежа. Подъем ног лежа на спине для пресса.
Поднимать ноги вверх лежа. Упражнения на пресс подъем ног лежа. Поднимать ноги вверх лежа. Випарита карани. Поднимание ног на пресс.
Поднимание ног на пресс. Ардха баласана. Подъем ноги. Йога випарита карани. Вверх ногами.
Прасарита падасана. Упражнение поднимание ног. Випарита дханурасана. Випарита карани у стены. Поднимание прямых ног.
На спине ноги вверх йога. Уттана шишасана. Подъем ног лежа упражнение для пресса. Сету бандха сарвангасана. Випарита карани.
Подъем ног лежа на спине. Випарита карани у стены. Випарита карани асана. Поднимать ноги вверх лежа. Упражнение «поднятие ноги вверх».
Поднимать ноги вверх лежа. Гибкость в грудном отделе позвоночника для гимнастики. Упражнение поднятие ног. Випарита карани асана у стены. Поднимать ноги вверх лежа.
Подъем ног лежа на спине. Упражнение поднимание ног. Подъем прямых ног лежа. Урдхва прасарита падасана 1. Вверх ногами.
