Йога асана бакасана. Дханурасана айенгар. Пада пада без. Эка пада каундиниасана. Пада пада без.
|
Эка пада уттанасана. Эка раджакапотасана. Паривритта бакасана. Эка пада павана муктасана. Каундиниасана 1.
|
Паривритта стамбхасана противопоказания. Эка паршва бакасана. Эка пада раджакапотасана. Эка пада каундиниасана 2. Паривритта эка пада каундиниасана.
|
Эка пада агнистамбха уткатасана. Ардха эка капотасана. Пада пада без. Паривритта дандасана. Ашва санчаланасана.
|
Эка пада дандасана. Эка пада пранамасана. Эка пада бакасана. Эка пада раджакапотасана. Ардха эка капотасана.
|
Бакасана лоласана. Паршва бакасана. Паривритта каундиниасана. Пада пада без. Пада пада без.
|
Пантюшев бакасана. Асана каундиниасана. Ардха чакрасана. Ардха урдхва дханурасана. Эка пада бакасана.
|
Пада пада без. Паршва бакасана. Падангуштха дандасана. Пада пада без. Эка пада бакасана.
|
Йога дандасана. Паршваика пада сарвангасана. Пада пада без. Пада пада без. Паривритта каундиниасана.
|
Пада пада без. Эка пада йогадандасана. Паривритта каундиниасана. Эка пада бакасана. Супта раджакапотасана.
|
Пада пада без. Паршва бакасана. Эка пада випарита дандасана. Пада пада без. Эка пада сарвангасана.
|
Эка пада сету бандха сарвангасана. Эка пада раджакапотасана. Асана бакасана. Ардха хамсасана. Пада пада без.
|
Бакасана янта йога. Эка раджакапотасана. Эка пада бакасана 2. Каундиниасана бакасана. Дви пада випарита дандасана.
|
Эка пада париврита каундиниасана. Випарита дандасана. Павана муктасана. Эка пада каундиниасана асана. Ардха хамсасана.
|
Дви пада випарита дандасана айенгар. Пада пада без. Павана-муктасана (поза освобождения ветра). Адхо мукха сукхасана. Пада пада без.
|
Ардха капотасана. Павана муктасана поза. Эко пада раджакапотасана. Эка бакасана. Эка пада бакасана 1.
|
Пада пада без. Эка пада бакасана 1. Эка хаста эка пада битиласана. Ардха раджакапотасана. Пада пада без.
|
Каундиниасана. Пада пада без. Эка пада агнистамбха уткатасана. Беби бакасана. Пада пада без.
|
Випарита дандасана. Эка беселия ноги. Супта капотасана. Эка пада париврита каундиниасана. Дандасана айенгар.
|
Ардха дханурасана. Эка пада раджакапотасана поза голубя. Пада пада без. Сарвангасана халасана. Паршва бакасана.
|
